Критические дни сопровождают неприятные симптомы, среди которых слабость, мигрень, боль в животе, раздражительность. У некоторых девушек появляется понос перед наступлением менструации и во время нее, что доставляет сильный дискомфорт. Диарея бывает естественным проявлением для организма женщины в этот период, но может свидетельствовать и о патологиях матки, кишечника и мочевыделительной системы.

1
Причины диареи в критические дни

Во время менструального цикла в организме женщины меняется гормональный фон, благодаря чему функциональный слой эндометрия утолщается и отслаивается. Гестагены оказывают влияние на матку и она начинает сокращаться. Эти изменения в организме могут вызывать понос. Причины, которые провоцируют появление диареи накануне и во время месячных, представлены в таблице ниже.

ПричинаОписание
Повышение уровня простагландиновГормоны влияют на сократительную способность матки и действуют раздражающе на рецепторы боли. Из-за этого у женщины в первый день менструации болит живот и появляется понос. У кишечника есть гладкая мускулатура, которая поддается влиянию гормонов. Когда она расслабляется, содержимое проходит и выводится из органа быстрее обычного
Изменение вкусовых пристрастий, перееданиеВо время месячных у женщины повышается аппетит или появляются определенные предпочтения в еде, чаще всего это тяга к сладкому. Сахар может стать источником брожения в кишечнике, которое приводит к газообразованию, вздутию живота, появлению водянистого стула. Употребление в больших количествах соленой пищи вызывает желание пить много жидкости. Это приводит к наружным или внутренним отекам, что вызывает расстройство желудка
Переживания, стрессПредменструальный синдром характеризуется появлением раздражительности, плаксивости. Стресс усиливает перистальтику кишечника, приводя к диарее
Наступление беременностиПосле зачатия при задержке месячных возникает расстройство желудка. Это связано с увеличением продуцирования прогестерона. Гормон влияет на мускулатуру кишечника. У беременной повышается аппетит, что будет оказывать дополнительное действие
Усиленное кровообращение в малом тазу Прилив крови к малому тазу осуществляется благодаря повышению уровня гормонов в женском организме. Матка в этот период отекает и оказывает давление на кишечник, усиливая его деятельность

2
Патологические причины

Расстройство желудка в это время не является нормальным явлением, когда вместе с жидким стулом появляется тошнота и рвота. К возникновению таких симптомов могут привести инфекции органов пищеварительного тракта, заболевания мочевыделительной системы. Подробно о причинах патологического характера ниже в таблице.

ПричинаОписание
ЭндометриозЭндометриоз кишечника – это разрастание эндометрия доброкачественного характера. Заболевание проявляется болезненностью внизу живота, ложными позывами к акту дефекации, нарушением стула, а именно поносом с примесями крови во время месячных. На протяжении всего менструального периода возникают спазмы в области живота, боль при мочеиспускании
Воспаление мочевого пузыряС наступлением менструации обостряется цистит. Воспаленный орган заставляет матку сокращаться сильнее, а та оказывает влияние на моторику кишечника, приводя к появлению поноса
Патологии кишечникаВоспаление прямой, толстой, тонкой кишки, синдром раздраженного кишечника могут обостряться в период менструации. Это происходит из-за понижения иммунитета, повышения уровня гормонов
АльгодисменореяОсновным проявлением патологии является сильная боль в области живота. Иногда к ней присоединяются тошнота, рвота и жидкий стул при месячных
Кишечная инфекцияВ предменструальном периоде снижаются защитные силы организма, шансы на развитие заболевание увеличиваются. Чтобы этого не произошло, следует избегать сомнительных продуктов питания и соблюдать личную гигиену
Загиб маткиПри данной патологии на кишечник будет оказываться давление со стороны матки. Накануне менструации орган отекает и создает дополнительное давление, что приводит к появлению поноса. То же самое происходит, если есть опухолевый процесс, например, миома. Давление на кишечник в таком случае постоянное и сильное, вследствие этого усиливается его моторика, и возникает диарея

В зависимости от степени загиба матки, появляется не только понос, но и запор.

3
Когда нужно обращаться к врачу?

Жидкий стул во время месячных редко спровоцирован патологией. Обычно это явление проходит сразу после окончания кровотечения и не сопровождается другими симптомами нарушения работы ЖКТ.

В норме при менструациях жидкий стул отмечается до 3 раз в сутки. Если диарея длится 2 дня и более, необходимо обратиться к врачу.

Если понос практически постоянно появляется накануне критических дней или во время них, то достаточно подкорректировать рацион, чтобы избавиться от этого состояния.

Насторожиться стоит, когда диарею сопровождает тошнота, рвота, сильная боль в животе, гипертермия. Отклонением от нормы является темный кал с неприятным запахом, а также примеси слизи и крови в нем. В таком случае врач должен назначить соответствующие лабораторные анализы для установления диагноза.

Если кроме появления жидкого стула женщину еще и тошнит, то стоит обратиться к врачу-гинекологу, причиной таких симптомов может стать беременность.

4
Как облегчить состояние?

Понос в начале цикла не является патологией, поэтому принимать какие-либо препараты для лечения этого состояния не рекомендуется. Жидкий стул наблюдается не более 3 раз за сутки и дискомфорта не вызывает.

Но понос все равно причиняет неудобства, и чтобы предупредить появление расстройства желудка или облегчить состояние, можно сделать следующие:

  • Пить экстракт валерианы при ПМС, так как понос вызван стрессом.
  • Ограничить физическую активность. Энергичные движения влияют на усиление моторики кишечника. Рекомендуется больше времени проводить лежа, допускаются прогулки на свежем воздухе.
  • Принимать спазмолитики (Но-Шпа). Устраняются спазмы и болезненные ощущения.
  • Употреблять отвары таких трав, как тысячелистник, ромашка или кора дуба. Они оказывают антибактериальное, вяжущее действие на ЖКТ. Берут 2 ст. л. сырья на стакан воды. 15 минут средство настаивается на водяной бане, после остывания его нужно процедить и пить. Максимальная доза на сутки 3-4 ст. л.

Важно следить за своим питанием не только при месячных, но и за неделю до их наступления. Стоит придерживаться таких правил:

  • Употреблять свежую пищу, приготовленную на пару или методом варки.
  • Снизить потребление сахара и соли.
  • Ограничить продукты, которые вызывают понос: кефир, сливы, бананы, чернослив, огурцы, яблоки, курагу, изюм, свеклу.
  • Отказаться от жирной, жаренной, острой пищи.
  • Есть часто, но небольшими порциями. Последний прием еды должен быть за несколько часов до сна.
  • Варить каши на воде, без добавления сахара и масла. Разрешается употреблять овсяную, рисовую, гречневую.
  • Добавить в рацион крепкий чай, кисель, легкие супы, низкопроцентный творог, постное мясо, подсушенный белый хлеб.
  • Ограничить потребление горячего чая, кофе и холодной воды. Такие напитки стимулируют работу кишечника.