Период менопаузы - сложный, но неизбежный этап в жизни каждой женщины. В это время происходит перестройка всего организма, снижается уровень женских половых гормонов, что отрицательно сказывается на внешности и самочувствии. Витамины при климаксе позволяют избежать приема синтетических гормональных средств, помогают уменьшить дискомфорт и неприятные ощущения, улучшают общее состояние, трудоспособность и эмоциональный фон.

1
Фазы и симптомы климакса

Климакс - не болезнь, а естественный процесс угасания репродуктивной функции женского организма. В каком возрасте это произойдет, невозможно предугадать, как нельзя отсрочить или отменить развитие менопаузы.

Процесс гормональной перестройки организма у женщин имеет три фазы: пременопауза, менопауза, постменопауза.

Во время пременопаузы изменяется характер и регулярность менструаций, возникают приливы разной интенсивности, потливость, эмоциональная нестабильность. Пременопауза протекает неодинаково у разных женщин: некоторые, кроме нерегулярных месячных, не испытывают других признаков. Длительность этой фазы составляет 2-3 года.

О менопаузе можно говорить, если месячных не было на протяжении года. Симптомы различной интенсивности ощущают большинство женщин. Они начинают беспокоить в промежутке между 45 и 55 годами, не исключено и более раннее или позднее их наступление.

В этой фазе наблюдаются следующие симптомы:

  • приливы жара к телу, сопровождающиеся покраснением кожи лица и шеи;
  • повышение потливости;
  • снижение полового влечения;
  • болезненные ощущения при половом акте вследствие сухости стенок влагалища;
  • нарушения сна (бессонница чередуется с сонливостью);
  • повышенная утомляемость;
  • нестабильное эмоциональное состояние.

Интенсивность климактерических симптомов у каждой женщины проявляется по-разному. Приливы жара у одних возникают изредка, 2-3 раза в день, другие могут страдать от них каждые полчаса-час на протяжении суток. Некоторые понимают, что вступили в период менопаузы, только благодаря отсутствию менструаций.

Постменопауза регистрируется на протяжении 4-6 лет после полного прекращения месячных. В это время в организме продолжаются изменения, которые могут не сопровождаться негативными ощущениями. Некоторые женщины все так же ощущают дискомфорт, как при менопаузе, но симптомы становятся слабее.

2
Обзор эффективных витаминов

Все три климактерические фазы постепенно формируют значительный дисбаланс гормонов, вызывают недостаток кальция, снижают иммунную защиту. Чтобы поддержать организм в этот непростой период, необходимы препараты, которые являются безопасными и устраняют дискомфорт. При этом большинству женщин важно не поправиться во время лечения, как это часто случается при использовании гормональных средств.

Вышеперечисленным критериям полностью соответствуют поливитамины, произведенные по особой формуле и оптимизированные под потребности зрелого организма. В отличие от многих специальных препаратов для лечения климакса они негормональные, действуют без прибавки в весе, имеют сбалансированный состав витаминов и минеральных веществ.

2.1
Витамин Е

В период менопаузы женскому организму необходим в повышенной дозе витамин Е (токоферол). Его следует начинать принимать при первых признаках пременопаузы, суточное потребление должно быть увеличено до 150-200 мг.

Именно витамин Е активизирует работу яичников, стимулируя выработку собственного эстрогена, помогает регулировать артериальное давление. Благодаря приему этого медикамента улучшается сон, снимается эмоциональное напряжение, повышается работоспособность.

В первой климактерической фазе подходящим средством является Аевит, сочетающий витамины Е и А.

Для получения максимальной пользы токоферол сочетают с витаминами С, А, Д, В6 и В12 или принимают готовые витаминные комплексы. Ниже приведены названия и описаны особенности наиболее популярных из них.

2.2
Менопейс

Менопейс состоит из витаминов, минералов и экстрактов растений. Применяется с 45 лет, помогает при основных проявлениях пременопаузы и менопаузы:

  • потливости;
  • приливах;
  • мигрени;
  • расстройствах сна;
  • сухости интимной зоны.

Необходимо принимать по одной капсуле в любое время суток после приема пищи.

В период лечения препаратом возможно окрашивание кала в черный цвет, что не является поводом для прекращения приема. Другие побочные действия - тошнота, послабление стула, головокружение, мигрень, боли в желудке - возникают редко.

Не следует превышать рекомендуемую дозу во избежание гипервитаминоза А и Д. Менопейс не назначают во время кормления грудью и лицам моложе 18 лет.

2.3
Ледис Формула

Ледис Формула - линия витаминных комплексов для женского здоровья, включает специальную серию "Менопауза. Усиленная формула". Она разработана специально для устранения климактерических симптомов. Имеет два направления: дневную формулу тонизирующего действия и ночную, с легким седативным эффектом.

В состав препарата в виде экстрактов входят следующие растения:

  • перуанская мака, повышающая половое влечение;
  • клопогон кистевидный, нормализующий гормональный баланс;
  • клевер, разжижающий кровь;
  • гриб Майтаке, обеспечивающий организм минерально-витаминными веществами.

Прием препарата осуществляется по схеме: тонизирующая капсула - утром после пробуждения, седативная - на ночь, перед сном.

2.4
Доппельгерц

Известная линейка Доппельгерц представляет формулу, разработанную специально для зрелых женщин. В составе средства присутствует кальций, что особенно актуально, если имеются проблемы с суставами. Также в состав витаминного комплекса входят фитоэстрогены, полученные из сои, которые по химическому строению сходны с эстрадиолом - гормоном, вырабатываемым женским организмом.

Принимают Доппельгерц Менопауза вместе с пищей, один раз в день, запивая жидкостью.

2.5
Алфавит 50+

Витамины Алфавит 50+ подходят для женщин после пятидесяти лет. В их составе - каротиноиды ликопин и лютеин, бета-каротин, отвечающие за остроту зрения, деятельность сердечно-сосудистой системы, препятствующие накоплению в организме "плохого" холестерина, защищающие от злокачественного перерождения клеток.

Алфавит 50+ принимают курсом на протяжении месяца. Пьют по одной таблетке каждого цвета 3 раза в день вместе с пищей. Противопоказан препарат при гипертиреозе, непереносимости отдельных составляющих.

2.6
Ци-Клим

Ци-Клим пользуется популярностью среди женщин благодаря доступной цене и эффективности. Витаминно-минеральный комплекс препарата дополнен растительными экстрактами клопогона кистевидного и пустырника.

Эффект начинает проявляться спустя несколько недель после начала приема, курс лечения - 2 месяца.

Лекарство можно совмещать с кремом Ци-Клим, обладающим эффектом ботокса. Он наносится дважды в день на очищенное лицо и шею, помогает в борьбе с мелкими морщинами, делает кожу упругой и ухоженной.

3
Действие на организм

Витамины и микроэлементы при климаксе играют незаменимую роль в укреплении здоровья женщин солидного возраста:

  • помогают наладить обмен веществ;
  • стимулируют выработку женских половых гормонов;
  • укрепляют иммунную систему;
  • положительно сказываются на состоянии кожи, волос, ногтей.

Организм, насыщенный полезными веществами, лучше справляется с возрастными изменениями: уменьшается частота приливов, нормализуются сердечный ритм, сон и настроение.

Характеристики самых важных витаминов и микроэлементов представлены в таблице:

Витамины и минералыОписание
ЕРегулирует выработку эстрогена, тем самым улучшая функцию половой системы; повышает сексуальное влечение, защищает от патологий молочной железы, в том числе злокачественных
АПомогает сохранять молодость кожи, остроту зрения. Оказывает антиоксидантное действие, препятствует образованию опухолей
С Способствует укреплению иммунитета, сосудистых стенок, предупреждает появление отеков и кровотечений
Группы ВНормализуют состояние нервной системы, укрепляют сердечную мышцу, оказывают благотворное влияние при депрессии, раздражительности, тревожности
КальцийНеобходим для укрепления суставов и костей, которые страдают от климактерических изменений, становятся хрупкими и ломкими

Хотя витаминные комплексы доступны в аптеках без рецепта, они являются лекарственными препаратами, поэтому советы по их применению должен дать врач. Использование нескольких средств одновременно или превышение рекомендуемой дозировки может грозить гипервитаминозом, нарушением работы всего организма.